お持ち帰り弁当
熱中症対策やのどの渇きを潤すためについつい水分を取り過ぎてしまう事もあります。夏の時期や運動をして汗をかいた時には水分補給が必要になりますが、体重測定をして減った分を補給することで、汗で失った水分を知ることが出来て余分な体重増加を予防することが出来ます。起床時やお風呂に入る前などに体重測定の習慣化をして水分の取り過ぎを防ぎましょう。
★ささみと卵の混ぜ寿司。天ぷら。杏仁豆腐。夏野菜の中華サラダ。
★わかめご飯。鯖のゴマ照り焼き。根菜のきんぴら。漬物。キャベツの和風マヨネーズサラダ。
★ホイコーロー。フライドポテト。がんもの煮物。漬物。
★かれいのチリソース。ちくわの磯辺炒め。さつま揚げと大根の煮物。キャベツとハムのサラダ。
★鶏めし。なすのゴマ煮。豆腐とエビのうま煮。みかん缶。きゅうりの中華サラダ。
★三色丼。はんぺんサラダ。ごぼうの炒め煮。漬物。